12 Regras Básicas para um Sono Melhor

Praticas para educar um sono melhor Aqui estão 12 regras básicas para um sono melhor que tem ajudado muitas pessoas nao apenas a dormir melhor, mas também a se sentirem melhor durante o dia. Estes são bons conselhos para qualquer pessoa. Durma apenas o quanto você precisa para se sentir descansado no próximo dia. Esticar…